Как избавиться от второго подбородка

Возникало ли у вас когда-нибудь желание раздвоиться, чтобы успеть и дела переделать по дому, и с детками поиграть и мужу внимание уделить? Но при этом увеличение и размножение наших частей тела нам не нравится, и нам нужно знать, как избавиться от второго подбородка.

Но поскольку случается в нашей жизни всякие неприятности, то и средства от них мы уже подкопили и готовы с вами ими поделиться.

Не стоит думать, что если ваша фигура не имеет лишних килограмм, то и второй подбородок вам не грозит. Так с чем же связано появление второго подбородка?

• Немаловажную роль играет наследственность, а точнее то, что заложено в нас ещё в утробе. Речь идёт о строении и особенностях нашего тела. Например, обладательницы крупной нижней челюсти с такой проблемой вряд ли столкнуться.
• Отложение жира, конечно, остаётся одной из главных причин неприятности. При наборе веса, жир начинает накапливаться именно в подбородочно-шейной зоне, но вот расходуется он в самую последнюю очередь. Кстати жир может накапливаться и по причине гормонального сбоя (беременность, климакс).
• С возрастом наши мышцы ослабевают, кожа теряет упругость. Отсюда формирование и подбородка, и образование провисаний в области шеи.
• При проблемах щитовидной железы наблюдается увеличение щитовидки и передней части шеи.
• Неправильная осанка тоже вносит свои коррективы. Постоянно опущенная вниз голова нарушает кровоток в шейном отделе, а это способствует скоплению жира у подбородка.

Но даже если вы столкнулись с такой проблемой, то не стоит тратить время на расстройства. Нужно взять себя в руки и начинать заниматься собой долго и упорно, нацелившись на результат.

Как избавиться от второго подбородка с помощью зарядки 

Такой способ как похудеть порекомендовать можно, но пользоваться им нужно только в комплексе с другими методами борьбы. Например, с гимнастикой шеи, подбородка, и подъязычной мышцы.

• Чтобы приступить к более активным упражнениям, начните с самого простого, разогревающего мышцы. Выдвигайте нижнюю челюсть вперёд, затем в стороны. Движения должны быть плавными. Для начала хватит 10 раз.
• Помните, как в детстве, кривляясь друг перед другом, мы старались языком коснутся носа? Оказывается, это хорошее упражнение против второго подбородка. Высовываем язык и тянемся им до носа. Губы при этом не должны быть в напряжении. Необходимо выполнить упражнение – 5 раз.
• Открываем рот, нижнюю губу заворачиваем вовнутрь. А теперь включаем воображение и представляем, что перед нами вода и нам её нужно вычерпать нижней челюстью, не проливая ни капли. Опускаем голову, зачерпываем, поднимаем голову, закрывая при этом рот. И так 7 раз. Следим, чтобы уголки рта были расслаблены.
• Тренируем боковые мышцы шеи. Для этого, повернём голову в сторону и выдвинем нижнюю челюсть вперёд. Затем проделываем всё тоже самое с другой стороной. Выполняется по 5 раз на каждую сторону.
• Поднимаем голову вверх и вытягиваем губы в трубочку, сдвигая вперёд нижнюю челюсть. Держим 8 секунд и возвращаемся в исходное положение. Достаточно будет проделать это упражнение 5 раз.
• Упираемся кулаки в подбородок и плавно начинаем на него давить. Подбородком мы должны дать отпор кулакам (всё так же плавно и постепенно). Достигнув максимальной силы сопротивления фиксируемся на 5 секунд, возвращаемся в привычное нам состояние. Повторяем 7 раз.
• Демонстрируем оскал. Сильно стискиваем зубы и в таком положении растягиваем губы в разные стороны. Должен получится оскал. Теперь кончиком языка с нарастающей силой упираемся в верхнее нёбо. Держим «улыбку» 8 секунд и постепенно возвращаемся в исходное состояние.

Медовое наслаждение

Ну что ж, зарядка сделана, пора приступить и к десерту. Э, нет! Ложка не пригодится, потому что с мёдом мы сделаем массаж.

• Разогреваем мёд (он должен быть жидким и тёплым), наносим на шею и большими пальцами растираем его, продвигаясь от центра подбородка к ушкам.

На весь массаж должно быть затрачено 10 минут.

Ущипни меня и похлопай

Намазываемся жирным кремом, и делаем лёгкие пощипывания. Кожу оттягивать не нужно. Уже через пару минут ты почувствуешь мощный приток крови. Щипайся 3-5 минут. Затем приступаем к похлопыванию подбородка тыльной стороной ладони.

Продолжаем работу над собой ещё пару минут.

Активная работа над подбородком даст первый видимый результат уже через пару недель. И помните, что гимнастика никогда не должна прекращаться. Любое послабление – повод снова увидеть в зеркале недруга своего тела.