Секреты молодости и красоты
Секреты молодости и красоты это обширная тема и она не заключается только в хорошей косметике и в уходе за собой. Хотя и это тоже необходимо.
Прежде всего, молодость и красота зависят от образа жизни каждой из нас. Для того чтобы сохранить красоту, продлить молодость, прожить долго и счастливо, нужно придерживаться обыкновенных правил.
-Правильное питание
Оказывает влияние не только на нашу фигуру, но и прежде всего, отражается на здоровье. Подробнее об этом в другой моей статье Полезное питание – забота о здоровье. Главное следите за питанием, то есть ешьте натуральные продукты, в большом количестве пейте чистую воду. Обязательны в рационе рыба и кисломолочные продукты. Следите за своим весом. Избыток веса влияет, к сожалению, не только на красоту, но и на здоровье, приводит ко многим болезням.
-Больше двигайтесь
Движение это жизнь. Полезно трудиться на свежем воздухе, совершать пешие прогулки. Выполнение зарядки каждое утро не займет много времени. К тому же можно это делать между делом.
-Выполнять режим дня
При определённом ритме жизни организм работает без сбоев, легко справляется со стрессами.
-Полноценный сон
Правильный и полноценный сон оказывает влияние на иммунную систему. Это тоже можно отнести к соблюдению режима дня. Спать нужно в проветренной комнате, отход ко сну и подъем в одно и то же время. У каждого человека длительность сна своя, главное, чтобы этого времени хватало на восстановление организма. Но спать больше восьми часов нежелательно.
-Вредные привычки
Они сокращают жизнь, уничтожают красоту, губят здоровье. Мы и без вредных привычек в связи с плохой экологией, получаем много вредных веществ так зачем же еще усугублять.
-Сексуальность
Длительное сохранение сексуальности и занятие сексом поддерживает гормональную систему. Во время оргазма происходит большой выплеск гормона счастья – эндорфина. От этого женщины выглядят моложе.
-Флирт
Легкий флирт оказывается полезен для женщины. Желание нравиться мужчинам подстегивает все время быть в тонусе, следить за внешностью и здоровьем.
-Негативные эмоции
Уныние, зависть, озлобленность нарушают работу организма, уничтожают энергию, ослабевают иммунитет, а от сюда и болезни и увядание.
Я не открыла для вас ничего нового, все это давно всем известно. Но может, стоит вспомнить все эти простые секреты молодости и красоты и начать соблюдать и главное идти до конца. Начинать никогда не поздно.
Любите себя, берегите себя, сохраняйте то, что дала вам природа – молодость, красоту, здоровье.